【縱情西藏】布達拉宮、大昭寺、藥王山觀景臺、八廓街、雅魯藏布江大峽谷、

大峽谷游船、玉松島、南迦巴瓦峰、巴松措、卡定溝、西藏民俗村、雅尼濕地、羊卓雍

錯、圣湖旅拍 雙臥 10 日

行程亮點

卐 1）25 人獨立小包團， 亳州起止全陪團

卐 2）全程一車一導，全陪導游全程陪同，為游客團隊保駕護航

卐 3）全程當地四星酒店住宿，抵達當天升級一晚五星有氧酒店（或贈送制氧機）

卐 4）全程含餐，6 早 9 正餐，正餐 30 元/正，贈送美食魯朗石鍋雞、牦牛肉湯鍋

卐 5）迎賓接站：五色哈達、落地無等候、隨車紅景天、高山礦泉水行程

餐飲

住宿

D1

鄭州→西寧→拉薩

凌晨鄭州乘火車（Z265 次/01:40 分或 Z165 次/03:20 分發車）前往【日光之城】

拉薩，沿途觀看唐古拉山口、可可西里自然保護區

///

火車

D2

抵達拉薩

15:06（Z165）或者 14:17（Z265）抵達拉薩后，接站人員熱情的為您獻上潔白的

哈達，之后乘車前往酒店。途中您將經過拉薩河大橋，一個完全不同于內地的美

景逐淅展現在您的眼前：純凈的天空，湛藍的江水，飄揚的經幡，一切都顯得如

此不同，經過半小時左右的車程，來到向往已久的圣城拉薩，入住酒店休息以適

應高原環境。

///

拉薩

D3

拉薩→G318(拉林羊高速）→米拉山隧道→巴松措→卡定溝→林芝

早餐后，沿著最美拉林高速穿越米拉山隧道，前往【卡定溝】又名嘎定溝（游覽

時間約 1 小時），此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參

天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、

喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新

自然的天然氧吧將使您無限陶醉。后前往【巴松措】巴松措又名措高湖，藏語中

是"綠色的水"的意思，湖面海拔 3700 多米，湖面面積達 6 千多畝，位于距林芝地

區工布江達縣 50 多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。

參觀結束后享用魯朗石鍋雞，之后入住林芝酒店休息

早

中

晚

林芝

D4

林芝→雅魯藏布大峽谷→大峽谷游船→玉松島→雅尼濕地（兩江交匯處）→林芝

早餐后前往世界第一峽谷—【雅魯藏布大峽谷】（車進車出，游覽時間約 3 小時）

乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的派鎮，在大峽谷入

口處感受南迦巴瓦雪山的圣潔美麗，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身邊卻是

深邃的峽谷，谷底雅魯藏布江蜿蜒流過，巨大的反差讓人震撼。【玉松島】獨一

無二的水路觀賞江山同框、南迦巴瓦倒影視覺。位于世界第一大峽谷-雅魯藏布大

峽谷景區內，小島坐落于雅江江中心，乘坐游船方可抵達，占地約 160 畝，長度

800 米，環島休閑徒步，約 2 公里，規劃有中心服務區，轟趴帳 篷區、觀山覽水

打卡區，是集休閑商業、網紅打卡、社交空間為一體的觀山文化社區野奢打卡地。

乘坐大峽谷游船暢游西藏母親河雅魯藏布江，坐擁藏地人文民族畫，欣賞大峽谷

水上起點之美，仰視大峽谷之幽深壯麗。天氣晴朗的傍晚，還能在江上欣賞日常

金山的景觀。【雅尼濕地】雅魯藏布江穿山越嶺到達林芝，與尼洋河交匯，形成

廣闊的三角洲濕地。尼洋河的優雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，

分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；涇渭如此分明。兩江交匯之處，

苯日神山高聳入云，這是奔波 叫的神山，在藏人心中地位尊崇乘車返回林芝晚餐

后入住酒店休息。

早

中

晚

林芝

D5

林芝→民俗村→拉薩

早餐后出發前往【民俗村】（游覽時間約 1 小時），西藏民俗村依山就勢，行走

其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村

風貌。景由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次

展現。景區還有著名景點“千年核桃王”、以及“糌粑噴香”、“遠古神佛”、

“瑪尼吉祥”等人文景點。參觀觀過后沿尼洋河翻米拉山回到拉薩。沿途歷覽牧

場、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色與拉薩特色的風景流轉

中到達薩。

早

中

晚

拉薩D6

布達拉宮→藥王山觀景臺（50 元面值人民幣拍攝點）→大昭寺

早餐后前往【布達拉宮】（游覽時間約 60 分鐘）布達拉宮始建于公元 7 世紀藏王

松贊干布時期距今已有 1300 年的歷史。布達拉宮，以世界屋脊作門檻，是西藏最

龐大、最完整的古代宮堡建筑群，也是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于

一體的宏偉建筑。

【藥王山觀景臺】（游覽時間約 20 分鐘）與布達拉宮咫尺相對，是拍攝布達拉宮

最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的藥王山，經?？梢娦┰S攝影愛好者匯

集與此等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。

【大昭寺】又名"祖拉康"、"覺康"(藏語意為佛殿)，位于拉薩老城區中心，是一

座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有"圣地"之譽， 與這座佛像

有關。寺廟最初稱"惹薩"，后來惹薩又成為這座城市的名稱，并演化成當下的"拉

薩"。大昭寺建成后，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了現今的規模。

大昭寺已有 1300 多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏

現存最輝煌的吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結構建筑，并且開創了藏式

平川式的寺廟市局規式。

【溫馨提示】

1、西藏所有寺廟內部布達拉宮、大昭寺、扎基寺殿內嚴禁拍照，后果自負。

2、因布達拉宮流量限制，旅行社會通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，

敬請客人聽從導游安排。

3、每個旅游團會拆分成多個小團體； 每個小團體分成不同時間參觀； 每個小團

體跟隨不同導游進入。

4、旅游旺季期間布達拉宮的參觀時間都是統一由管理處電腦隨機分配，1 號或者

2 號線。以當天指定游覽線路為準。

5、游覽布達拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進入參觀。

6、由于拉宮流量限制，從進入布達拉宮第一個殿堂開始計時到最后一個殿堂出來

的時間必須在 50 分鐘以內，請聽從導游安排。

7、團隊參觀布達拉宮要求比進宮批件上的時間提前 40—60 分鐘進入，請聽從導

游的時間安排。

8、參觀布宮及其他寺廟必須經過安檢，所有危險品均無法帶入，打火機、大瓶的

化妝品、水和飲料、氧氣等。

9、參觀布宮及其他寺廟必須著正裝，不得帶帽子，女士要穿長褲 不能穿裙子，

上裝不得過于暴露。

早

中

拉薩

D7

拉薩→羊卓雍措→圣湖旅拍→拉薩

早餐后藏醫藥文化館了解藏醫藥文化和歷史。藏藥是在廣泛吸收、融合了中醫藥

學，印度醫藥學和大食醫藥學等理論的基礎上，通過長期實踐所形成的獨特的醫

藥體系，迄今已有上千年的歷史，是我國較為完整、具有世界影響的民族藥之一。

或前往朗瑪索嘉了解西藏法務流通，西藏先民認為，天珠是神創造的超自然之物，

是自然生成的或天降下來的，是神圣的。后乘車前往【羊卓雍錯】（游覽時間約 1

小時）藏語意為“碧玉湖”，據民間傳說，羊卓雍湖是天上一位仙女下凡變成的。

羊卓雍錯被譽為世界上最美麗的水，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此

它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。其湖面平靜，一片翠藍，仿佛如山南高

原上的藍寶石。圣湖旅拍：我們在崗巴拉山腳下提早為大家準備了款式豐富多彩，

顏色各異的藏裝服裝供大家挑選，大家可以在這里慢慢精心挑選自己最心儀的藏

裝， 穿戴完畢后我們再隨車抵達羊卓雍措，在羊湖最佳拍攝點有專業的攝影師為

大家提供免費的拍攝服務。后乘車返程拉薩酒店休息

早

中

晚

拉薩D8

拉薩→鄭州

早餐后根據當地旅行社通知時間集合送站,乘 11:50（Z166）或 12:40 分（Z266）

次高原列車駛離拉薩。

早

火車

D9

火車途中

無

火車

D10

火車于 02:52（Z166）或 03:39（Z266）分抵達鄭州，結束行程。

無

【接待標準】：

1.【大 交 通】：往返鄭州-拉薩或鄭州-西寧/蘭州-拉薩聯程火車硬臥（火車上餐自理）；火車票要求實

名制，只保證有票，不保證鋪位。報名前請提供準確的身份證復印件

2.【用車標準】：當地旅游車，車型根據此團人數而定，保證每人 1 正座，若客人自行放棄當日行程，車

費不予以退還。

3.【用餐標準】：6 早 9 正，早餐為酒店贈送（不吃不退），正餐：30 元/正/人（含魯朗石鍋雞、牦牛肉

湯鍋），十人一桌，八菜一湯，（人數不足菜量酌減）行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。（拉

薩飲食多為川菜，且條件有限，有些行程為路餐，請客人從出發地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時

之需）

4.【門票標準】：含景點首道門票。此行程為打包價格，如產生門票優惠不退不換；如客人自愿放棄行程

中景點，費用不退。

5.【住宿標準】：西藏當地四星或同級酒店，特別安排抵達當晚升級入住 1 晚五星有氧酒店；

全程雙人標準間若產生單男單女客人自補房差。（西藏住宿條件有限請勿與內地同級酒店相比較，敬請諒

解!）

6.【導服標準】：專業持證地接導游講解服務；因西藏旅游業處于起步發展階段，當地導游服務無法與內

地導游相比較

游客諒解釋。

兒童定義：年齡 6—12 周歲(報價只含當地旅游車位和半餐，其他自理)本產品涉及高海拔區域,不接受 6 周

歲以下兒童報名；6-12 周歲的兒童請謹慎報名。

關于保險：含旅行社責任險；請客人自行購買旅游意外險。

關于自費：全程無自費項目

贈送項目：行程中的贈送項目，如因交通、天氣等不可抗因素導致不能贈送的、或因您個人原因不能參觀

的，費用不退，敬請諒解。

證件優惠：產品價格為團隊行程綜合旅游報價，持有任何優惠證件的游客均不再享受景區門票的優惠政策。

關于高反：所有進藏的客人在第一天都會或多或少的出現高原反應的癥狀，如頭暈頭疼胸悶等，這些都是

非常正常的反應，只需要注意多喝水多休息少運動當晚不洗頭洗澡即可順利渡過， 調整好心態，調整好狀

態，西藏迷人的風景等著大家去欣賞。

關于景點和特色餐：在不減少景點和餐數的前提下，旅行社有權調整景點參觀先后順序和特色餐的用餐順

序。

預訂限制：本產品不接受外賓、臺灣同胞，孕婦客人預訂，敬請諒解；高血壓心臟病腦梗有過之類病史的

客人不接受預定！

【購物店】：

全程 1 購物：藏藥或工藝品二選一，以實際安排為準

(注：景區及酒店附近有購物場所,非本社安排,若有需要請謹慎選擇,如發生經濟糾紛,與本社無關。不便之

處,敬請見諒！)

【特殊說明】：

此價為打包價優惠價，因游客自身原因或提前離藏或報名后已出票取消行程，地接費用不退，只退扣除損

失后未產生的大交通，旅游行程過程中嚴禁客人私自離團，嚴禁自行租非旅游車（如私家車、無合法的旅

游資質等）自行前往行程中景點（私家車等非旅車無高額的保險，若因游客擅自離團，則視為此游客自愿

終止合同，我社也有權單方面終止合同，并自愿放棄合同中未產生的接待事項和費用，我社概不負責因此

而出現的任何問題及相關責任，且未產生的費用一律不退）為了您的安全請務必配合旅行社，愉快結束行

程。【補充說明】：

酒店說明：因西藏特殊條件所致，絕大部分酒店與內地同級酒店相比，在硬件和軟件方面都要稍遜一籌；

西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人員的服務意識相對比較淡薄、態度比較直率，請廣大客人諒解；大

部分的酒店無空調，如需加被子可聯系前臺服務員；西藏酒店大都采用太陽能熱水供應，如遇天氣陰天的

情況下，房間的熱水可能不太熱；敬請諒解！散客入住酒店時請客人自行交納房卡押金。退房時退還押金。

用車說明：因散客拼團,出發前會在不同的酒店接其他客人,會出現相互等候的情況,請客人自覺遵守時間,

用車會根據人數安排,如果客人自行放棄當日行程,車費不退還.當地氣候條件特殊，旅游車多數無空調或者

不開（因為藏區海拔較高，如開空調會引起車行動力緩慢，車中內熱外冷易引發游客感冒等）。此外景點

之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車

拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施。

接站送站：由于西藏接送火車/飛機都由當地專業接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯系。拉薩火車

站接站人員不能進入候車室，只能在廣場外的馬路邊上等侯客人，請客人自行到馬路邊上找“客人姓名”

的接站牌。拉薩貢嘎機場：接站人員不能進入侯機廳，只能在停車場等候客人，請客人自行到機場停車場

找“客人姓名”的接機牌。送站或送機時，我社會根據航班及車次安排送團，同樣，導游也不能進入侯車

或侯機廳，請客人自行辦理托運行李及登機牌或乘車手續。在接團前，會提前跟客人短信聯系，請務必在

報名時給予準確的聯系方式，保持暢通，收到短信后請及時回復。

1、西藏地區火車站、機場均為管制區禁止拍照，接送人員不得入內，請到站外接送點集合。

2、年滿 65 歲以上的游客需簽署健康申明，謹慎入藏，年滿 70 周歲以上游客不建議進藏。

3、進藏攜帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應備好長袖衣褲、羊絨衫和

外套等保暖衣物，不建議穿超短裙等過度暴露的服裝。

4、高原反應：有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進藏旅游，不要帶著感冒進藏。進藏前請謹記 “慢

慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請提前備好防高原反應藥品，如紅景天、諾迪

康等。

5、如遇風雪（塌方、塞車）等不可抗拒的因素或人身有危險時，導游有義務提醒游客并有權更改行程，費

用如有增減，多除少補。

6、當地居住著大量少數民族同胞，他們有自已的特殊的飲食習慣、宗教禁忌、請團友尊重當地風俗，未經

過對方允許，請勿動其物品及拍照，特別注意！

7、應攜帶有關藥物及一些常備治病藥物，如創可貼、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等藥物。高原海拔

高日照強烈、紫外線高，對眼睛有一定的傷害，請準備有效隔絕紫外線的太陽鏡，更應準備充足有效的抗

水性防曬用品（陰天也要涂抹）、潤唇膏，同時配備清熱、解渴、滋潤的藥物或沖劑，如夏桑菊沖劑、板

蘭根等，以免一時難以承受過于干燥低溫氣候。

8、因西藏特殊條件所致，絕大部分的酒店與內地同級酒店相比，在硬件和軟件方面都要與內地有差距；西

藏因特殊的地域和文化，酒店工作人員的服務意識相對比較淡薄、態度比較直率，請諒解；大部分酒店無

空調，如需加被子可聯系前臺服務員。

此產品目的地為高原地區，參加此團游客請根據自身身體情況，酌情參加。

進藏除了要保持良好的心態外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方

面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進

藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不

要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉后的身體，

耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、

肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，聽取醫生的專業建議。如有必要，請盡快離

開高原，由于拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平

原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。游客健康登記卡及免責聲明承諾書

本人_____________出生于_______年____月_____日。今自愿參加 ____________________旅行社組織

的______年____月____日至______年____月____日_______________________旅游活動。

家庭住址：

我已閱讀行程及有關注意事項等并且認為我的身體健康狀況能夠適應高海拔地區旅行，并保證以上內容屬

實；旅游途中需乘坐火車時間較長，當地乘車路途較遠且行程時間較長，西藏海拔高行程辛苦、旅行社已

經告知我本人。因此現本人承諾：本人途中若出現自身疾病導致的身體不適或意外，與報名旅行社及當地

接待旅行社無關，所產生一切費用(包括醫藥費及交通費等)由游客本人自行擔負并承擔一切責任。

特此承諾！

旅游者簽字：

家屬簽字：

日期：